လိုင်ကိုပင်သည် ကာရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခရမ်းချဉ်သီးတွင် အဓိကအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းနှင့် အရေးကြီးသော သဘာဝဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။လိုင်ကိုပင်လူ့ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကျိုးများစွာပေးသည်။
၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများလိုင်ကိုပင်
1.Antioxidant အာနိသင်-Lycopene သည် ပြင်းထန်သော antioxidant အာနိသင်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ free radicals များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်သည့် နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့် ဆီးချိုရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
2.နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်-Lycopene သည် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး Arteriosclerosis ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ထို့ပြင် ၎င်းသည် သွေးကျဥများစုပုံခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိပြီး သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ လေဖြတ်ခြင်း။
3. Anti- cancer effect- သုတေသနပြုချက်အရ Lycopene သည် အကျိတ်ဆဲလ်များ အထူးသဖြင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ အစာအိမ်ကင်ဆာနှင့် ရင်သားကင်ဆာတို့အတွက် အကျိတ်ကြီးထွားမှုနှင့် ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုတွေ့ရှိထားသည်။ ၎င်းသည် DNA ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဆဲလ်ပွားများမှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။ လမ်းကြောင်းများ။
4.အမြင်အာရုံကို ကာကွယ်ပေးခြင်း- Lycopene သည် မြင်လွှာအတွင်းရှိ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး မျက်လုံးကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ Lycopene လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည် Macular degeneration ကဲ့သို့သော မျက်စိရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည် ။
5.အရေပြားကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်- Lycopene သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိပြီး အသားအရေ တင်းရင်းမှုနှင့် တောက်ပြောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ အရေးအကြောင်းများနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းများကို လျှော့ချပေးကာ အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။
အထက်ဖော်ပြပါ ပင်မလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများအပြင်၊လိုင်ကိုပင်ခုခံအားစနစ် ထိန်းညှိမှု၊ အရိုးကျန်းမာရေးနှင့် အစာခြေစနစ် လုပ်ဆောင်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးတို့နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်လ 17-2023